Quién firma lo que publicamos
Todo lo que programamos sale de reglas escritas, y esas reglas las revisa una persona con nombre y competencia para hacerlo. Aquí está quién es cada una, qué le corresponde firmar y qué relación tiene con nosotros.
Hoy no hay ninguna pieza firmada. El motor genera con reglas en borrador y cada plan lo dice en voz alta mientras siga así. Cuando una regla se firme, aparecerá aquí con su revisor y su fecha — y no antes.
Quién revisa
Antifrágil
Revisión técnica del ejercicioClínica de fisioterapia y salud. Su equipo será quien revise y firme nuestras plantillas de entrenamiento — todavía no lo ha hecho, y cada plan lo dice mientras siga así. Es también a quien te orientamos cuando lo tuyo necesita valoración profesional.
- Fisioterapia y fisioterapia deportiva, readaptación de lesiones y podología.
- Entrenamiento personal individual y en grupos reducidos, siempre supervisado y con cita.
- Servicio de nutrición en el propio centro, con nutricionista en el equipo.
- Equipo con colegiación publicada: fisioterapeutas (col. 8391 y 7237) y podólogo (col. 8385223202).
- En Av. Marifé de Triana 6, Playamar (Torremolinos). Reserva online, por teléfono o WhatsApp.
Le corresponde firmar: Blueprints, dosis, descansos, selección de ejercicios, progresión y Plan B.
Piezas firmadas: 0
Su web →Dra. Alba Solís
Revisión clínicaMédico especialista en Medicina Física y Rehabilitación · colegiada n.º 292912899
Médico rehabilitadora — especialista en Medicina Física y Rehabilitación. Es el criterio médico de la red para lo que se sale del ejercicio general: dolor que no se va, lesiones y vuelta a entrenar después de una. Su propia consulta se presenta con una idea que compartimos: entender el dolor y encontrar el siguiente paso.
- Aparato locomotor: hombro, rodilla, columna, cadera y codo/muñeca; lesiones deportivas, artrosis y tendinopatías.
- Ecografía musculoesquelética e intervencionismo ecoguiado en la propia consulta.
- Segunda opinión cuando te han dicho que te operes o llevas fisioterapia sin terminar de mejorar.
- Trabaja en equipo con fisioterapeutas: valora, orienta y devuelve al entrenamiento cuando corresponde.
- Cita por Doctoralia o desde su web.
Le corresponde firmar: Todo lo que se sale del ejercicio general: dolor, lesión, señales de parar y vuelta a entrenar tras el alta.
Pasa consulta en: Málaga · Torremolinos · Rincón de la Victoria · Mijas · Alhaurín de la Torre
Piezas firmadas: 0
Su web →Quién más está en la red
LidoMare Fitness Club
Dónde entrenarSala de entrenamiento en Torremolinos, con relación comercial con nosotros. Si no sabes dónde hacer tu plan, es una de las opciones de la zona — y la relación va declarada porque somos parte interesada.
- Cinco espacios: sala de musculación, CrossTraining, Boxing, ciclo indoor y actividades colectivas.
- Zonas de cardio, fitness y peso libre.
- Actividades dirigidas publicadas en su web: BodyPump, Fightraining, CrossTraining, Spinning y GAP.
- En Playamar (Torremolinos). El horario vigente y sus excepciones se muestran donde toca decidir, con su fecha.
9AM Club
Entrenar con genteComunidad que convoca salidas en grupo: correr es el vehículo, y alrededor hay hábitos, gente y un rato después. Si lo tuyo mejora con gente alrededor, es nuestra comunidad socia para moverte acompañado.
- Salidas sociales de 5K abiertas a gente nueva, sin nivel mínimo.
- Alrededor de correr: brunch, música y un rato de comunidad después.
- Inscripción por su aplicación (app.9amclub.es). Cada evento se convoca con su fecha: no publicamos recurrencias que no estén confirmadas.
La red no decide qué necesitas: te permite hacerlo. Cuando te sugerimos a alguien de aquí, lo decimos con su relación delante — y la alternativa de ir a otro sitio nunca se cierra. Cómo comprobamos los datos está en cómo trabajamos, y nuestros criterios editoriales en criterios editoriales.